RAPPORT D’ACTIVITÉS 2018-2019

Comme on ne veut pas vous laissez sans nouvelle toute une année, vous pouvez aller sur notre site www.lesrepasdesjardins.com et nous vous invitons à nous suivre sur notre page. Cliquez j’aime sur notre page! Rapport annuel 2019

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Conseils santé

Manger des bons gras pour protéger votre cœur Il a été démontré par les études que le régime méditerranéen a un effet protecteur contre les maladies cardiovasculaires, entre autres grâce aux bons gras qu’il contient. Sans nécessairement faire un virage à 180 degrés et adopter ce régime, il peut être bénéfique pour vous d’inclure plus de bons gras à votre...

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Conseils santé

  Comment bien choisir les craquelins commerciaux?      Multigrains, blé entier, sans gras, sans sel…. Pas toujours évident de bien choisir ses craquelins, il a en a tellement ! Premièrement, on veut une liste d’ingrédients courte et constituée de grains entiers comme l’avoine, le riz brun, le quinoa, le blé entier, le son d’avoine, etc. Deuxièmement, on veut beaucoup...

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Conseils santé

Faut-il prendre un supplément de vitamine D ?   La vitamine D est essentielle à notre corps, car elle permet la bonne croissance des os et prévient l’ostéoporose. Plus communément appelée la vitamine « soleil », elle peut être synthétisée avec l’action des rayons UV durant l’été au Québec. Le reste de l’année (octobre à avril), l’exposition au soleil ne permet pas à...

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Conseil santé

Comment manger plus de fruits & légumes par jour ?  Les fruits et légumes regorgent de vitamines, de minéraux, d’antioxydants et de fibres alimentaires : tous des éléments vitaux pour le corps et le maintien d’un poids santé. Il est recommandé d’en consommer un minimum de 5 chaque jour, par contre il peut être difficile pour certaines personnes d’en avoir assez. Voici...

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RAPPORT D’ACTIVITÉS 2017-2018

Comme on ne veut pas vous laissez sans nouvelle toute une année, vous pouvez aller sur notre site www.lesrepasdesjardins.com et nous vous invitons à nous suivre sur notre page. Cliquez j’aime sur notre page! rapport d’activité...

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